Оскільки галузь когнітивної нейронауки продовжує розширюватися, з’явилася інноваційна область дослідження, яка стоїть на перетині свідомості та сну: усвідомлені сновидіння. Це тема, яка завжди викликала цікавість, і сьогодні ми глибоко зануримося в неї з кимось, хто зробив це значною частиною свого життя та роботи – Ланою Саквилд .
Народившись у Великобританії, а зараз проживаючи в Техасі, Лана є пристрасним мрійником і дослідником. Вона не просто ентузіаст; вона використовувала усвідомлені сновидіння як інструмент для особистісного зростання та навіть запустила унікальний курс «Лабораторія усвідомленого підприємця » через свою ініціативу «Отримай усвідомлення з Ланою» .
У нашій розмові Лана ділиться з нами своєю інтригуючою подорожжю у світ усвідомлених сновидінь, трансформаційним потенціалом цієї практики та тим, як вона включила її у свій підприємницький шлях. Незалежно від того, чи ви новачок у концепції усвідомлених сновидінь, чи ви досліджували її самі, досвід і ідеї Лани обов’язково розпалять вашу цікавість. Тож приєднуйтесь до нас, коли ми разом з Ланою Саквилд подорожуємо цим захоплюючим пейзажем мрій.
Розкажіть нам трохи про себе.
Мене звати Лана Саквилд, я британський дослідник, який зараз проживає в Техасі, США. Я опублікував першу в світі відзначену нагородою наукову статтю на тему «Цілюючий і трансформаційний потенціал усвідомлених сновидінь для лікування клінічної депресії», що спонукало мене започаткувати мій бізнес «Get Lucid With Lana» і розпочати мій фірмовий курс «The Lucid Entrepreneur Lab»!
Як ви вперше зацікавилися усвідомленими сновидіннями?
Я бачив свій перший усвідомлений сон, коли мені було 4 чи 5 років, і він був наслідком дитячих нічних жахів. Коли я зрозумів, що можу перетворити страшних монстрів на зображення мультфільму, мені стало приємно лягати спати ввечері та досліджувати, що ще можливо. У дитинстві я використовував усвідомлені сновидіння для таких речей, як перевірка правопису в школі або навчання їзди на велосипеді. У підлітковому віці я часто використовував їх для боротьби з депресією, і це спонукало мене продовжити дослідження усвідомлених сновидінь для отримання ступеня магістра.
Як усвідомлені сновидіння вплинули на ваше життя наяву?
В усіх відношеннях! Я керую коучинговою компанією з усвідомлених сновидінь і усвідомленого способу життя, а також проводжу дослідження щодо усвідомлених сновидінь, тому все моє життя справді присвячено цій практиці. Більшість людей, з якими я пов’язаний, пов’язані взаємним інтересом до сновидінь. Ця практика повністю змінила моє життя на краще, тому я виконую таку місію, щоб поділитися нею зі світом.
Ви коли-небудь використовували усвідомлені сновидіння для підвищення творчих здібностей або вирішення реальних життєвих проблем?
Так, весь час. Вся концепція The Lucid Entrepreneur Lab виникла повністю з одного усвідомленого сну, який я бачив під час пандемії. Останні 6 місяців я провів, готуючись до річних ретритів усвідомлених сновидінь, і перший був запланований на квітень 2020 року. Коли світ закрився, і ніхто більше не міг подорожувати, усі ретрити були відкладені, а мій бізнес фактично розвалився нанівець раптово . Тож я викликав усвідомлений сон із проханням про наступні кроки, і мені показали всю концепцію The Lucid Entrepreneur Lab. Я прокинувся і почав його створювати. За тиждень, коли я його запустив, я заробив 8000 доларів і зміг залишити інші підробітки та зайнятися своїм бізнесом ва-банк.
Що б ви порадили тим, хто вперше знайомиться з усвідомленими сновидіннями або тим, хто намагається досягти усвідомленості?
Я б заохотив їх завести справді простий журнал мрій, який би дотримувався методу CEEO. Просто запишіть характер, емоції, оточення та будь-які інші помітні спостереження після пробудження. Ви можете просто позначити їх, якщо не хочете займати надто багато часу. Потім скористайтеся найпоширенішим після 7-10 снів, щоб створити для себе персоналізовану перевірку реальності. Наприклад, якщо ви помітили, що уві сні 70% ваших снів вода, ви можете перевірити реальність води (коли миєте руки, змиваєте воду в туалеті, п’єте воду, бачите дощ тощо), щоб у вас було набагато більше кількість можливостей для ясності!
Як використання маски для усвідомлених сновидінь порівняно з іншими методами виклику усвідомлених сновидінь?
Вони можуть бути ефективними для людей, які не мають часу чи сил працювати над персоналізованими перевірками реальності в той період свого життя. Вам не потрібно обов’язково готуватися ні до чого іншого, окрім ментального нагадування прямо перед сном, що коли ви бачите миготливі вогні, ви бачите сон!
Чи можете ви поділитися метою усвідомленого сновидіння, яку ви поставили перед собою, або сценарієм сновидіння, який ви хочете дослідити в майбутньому усвідомленому сновидінні?
На даний момент я надзвичайно зосереджений на культивуванні потужних технік емоційної регуляції та зцілення в просторі усвідомлених сновидінь. Це тому, що я збираюся запустити щось абсолютно нове під назвою «Інкубатор усвідомлених сновидінь», який буде груповим (10 осіб) та індивідуальним курсом усвідомлених сновидінь і життя 9-тижневим курсом вивчення усвідомлених сновидінь і аналізу сновидінь для емоційного саморозвитку та зростання.
-------
Використовуючи усвідомлені сновидіння як інструмент для творчості, емоційної регуляції та навіть підприємництва, Лана демонструє різні способи, як наш сплячий розум може впливати на наше життя наяву. І хоча це унікальна особиста подорож, ми всі можемо вирушити в неї, маючи трохи вказівок.
Поки ми продовжуємо розкривати таємниці нашого сплячого розуму, стає ясно одне: що стосується усвідомлених сновидінь, єдиною межею є наша власна уява. Тепер постає запитання: чи готові ви сьогодні ввечері досліджувати пейзаж своєї мрії?