Alors que le domaine des neurosciences cognitives continue de se développer, un domaine d'étude innovant a émergé, qui se situe à l'intersection de la conscience et du sommeil : le rêve lucide. C'est un sujet qui a toujours suscité la curiosité, et aujourd'hui, nous l'explorons en profondeur avec quelqu'un qui en a fait une partie importante de sa vie et de son travail : Lana Sackwild .
Née en Grande-Bretagne et résidant aujourd'hui au Texas, Lana est une rêveuse lucide et une chercheuse passionnée. Elle n'est pas seulement une passionnée ; elle a utilisé le rêve lucide comme un outil de croissance personnelle et a même lancé un cours unique, The Lucid Entrepreneur Lab , à travers son entreprise, Get Lucid With Lana .
Au cours de notre conversation, Lana partage avec nous son fascinant voyage dans le monde du rêve lucide, le potentiel transformateur de cette pratique et la manière dont elle l'a intégré à son parcours entrepreneurial. Que vous soyez novice dans le concept du rêve lucide ou que vous l'ayez exploré vous-même, les expériences et les idées de Lana ne manqueront pas de piquer votre curiosité. Alors, rejoignez-nous pour parcourir ce fascinant paysage de rêve avec Lana Sackwild.
Parlez-nous un peu de vous.
Je m'appelle Lana Sackwild et je suis une chercheuse britannique vivant actuellement au Texas, aux États-Unis. J'ai publié le premier article scientifique primé au monde sur le potentiel de guérison et de transformation du rêve lucide pour le traitement de la dépression clinique, ce qui m'a amené à lancer mon entreprise « Get Lucid With Lana » et à lancer mon cours phare « The Lucid Entrepreneur Lab » !
Comment avez-vous commencé à vous intéresser au rêve lucide ?
J'ai fait mon premier rêve lucide à l'âge de 4 ou 5 ans, suite à des terreurs nocturnes durant mon enfance. Lorsque j'ai réalisé que je pouvais transformer des monstres effrayants en images de dessins animés, j'ai eu envie d'aller me coucher le soir et d'explorer les autres possibilités. J'ai utilisé le rêve lucide tout au long de mon enfance pour des choses comme des tests d'orthographe à l'école ou pour apprendre à faire du vélo. À l'adolescence, je les ai souvent utilisés pour faire face à la dépression, ce qui m'a amené à poursuivre des recherches sur le rêve lucide pour mon master.
Comment le rêve lucide a-t-il eu un impact sur votre vie éveillée, le cas échéant ?
Dans tous les sens du terme ! Je dirige une entreprise de coaching en rêves lucides et en vie lucide à temps plein et je fais des recherches sur le rêve lucide, donc le travail de ma vie est vraiment consacré à cette pratique. La plupart des personnes avec lesquelles je suis en contact le sont par un intérêt mutuel pour le travail sur les rêves. Cette pratique a complètement transformé ma vie pour le mieux, c'est pourquoi je me suis donné pour mission de la partager avec le monde.
Avez-vous déjà utilisé le rêve lucide pour stimuler la créativité ou résoudre des problèmes de la vie réelle ?
Oui, tout le temps. Le concept du Lucid Entrepreneur Lab est né d’un rêve lucide que j’ai eu pendant la pandémie. J’avais passé les six derniers mois à me préparer pour une année de retraites de rêves lucides et la première était prévue pour avril 2020. Lorsque le monde s’est arrêté et que personne ne pouvait plus voyager, toutes les retraites ont été reportées et mon entreprise s’est essentiellement effondrée du jour au lendemain. J’ai donc provoqué un rêve lucide demandant les prochaines étapes à suivre et le concept entier du Lucid Entrepreneur Lab m’a été montré. Je me suis réveillé et j’ai commencé à le créer. La semaine où je l’ai lancé, j’ai gagné 8 000 $ et j’ai pu quitter mes autres petits boulots et me lancer à fond dans mon entreprise.
Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui débute dans le rêve lucide ou qui a du mal à atteindre la lucidité ?
Je les encouragerais à commencer un journal de rêves très simple qui suit la méthode CEEO. Notez simplement le caractère, l'émotion, l'environnement et toute autre observation notable au réveil. Vous pouvez simplement les classer par puces si vous ne voulez pas prendre trop de temps. Ensuite, utilisez le plus courant après 7 à 10 rêves pour créer un test de réalité personnalisé pour vous-même. Par exemple, si vous remarquez que vous avez de l'eau dans 70 % de vos rêves, vous pouvez créer un test de réalité autour de l'eau (lorsque vous vous lavez les mains, tirez la chasse d'eau, buvez de l'eau, voyez la pluie, etc.) afin d'avoir beaucoup plus d'opportunités de lucidité !
En quoi l’utilisation d’un masque de rêve lucide se compare-t-elle aux autres méthodes d’induction de rêves lucides ?
Elles peuvent être efficaces pour les personnes qui n'ont ni le temps ni l'énergie de travailler sur des vérifications de la réalité personnalisées à ce moment de leur vie. Vous n'avez pas nécessairement besoin de vous préparer à autre chose qu'au rappel mental juste avant d'aller vous coucher que lorsque vous voyez des lumières clignotantes, vous rêvez !
Pouvez-vous partager un objectif de rêve lucide que vous vous êtes fixé ou un scénario de rêve que vous avez hâte d'explorer dans un futur rêve lucide ?
En ce moment, je me concentre sur la mise en place de techniques puissantes de régulation émotionnelle et de guérison dans l'espace du rêve lucide. C'est parce que je suis sur le point de lancer quelque chose de tout nouveau appelé le « Lucid Dream Incubator » qui sera un cours de rêve et de vie lucides en groupe (10 personnes) et individuel de 9 semaines explorant les rêves lucides et l'analyse des rêves pour le développement personnel et la croissance émotionnelle.
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En utilisant le rêve lucide comme outil de créativité, de régulation émotionnelle et même d'entrepreneuriat, Lana démontre les multiples façons dont notre esprit endormi peut influencer notre vie éveillée. Et même s'il s'agit d'un voyage particulièrement personnel, nous pouvons tous nous y lancer avec un peu d'aide.
Alors que nous continuons à découvrir les mystères de notre esprit endormi, une chose est claire : en matière de rêve lucide, la seule limite est notre propre imagination. Maintenant, la question est : êtes-vous prêt à explorer votre paysage onirique ce soir ?