Не дивіться в дзеркала під час усвідомленого сну: 5 стратегій

У цій публікації в блозі я наголошую на тому, що не варто дивитися в дзеркала під час усвідомленого сновидіння, і я даю 5 стратегій, як цього уникнути.

Для тих, хто не знайомий з усвідомленими сновидіннями, ось що вам потрібно знати.

Що таке усвідомлені сновидіння?

Усвідомлені сновидіння - це явище, при якому людина починає усвідомлювати, що вона бачить сон, ще перебуваючи в стані сну.        

Це може дозволити вам, сновидцу, мати певний контроль над сном, наприклад здатність змінювати сюжет сну або маніпулювати оточенням.

Якщо ви хочете дізнатися більше про це, обов’язково прочитайте іншу мою статтю:

• Що таке усвідомлені сновидіння і як це працює?

Усвідомлення того, що ви бачите уві сні, може покращити самопізнання, розкрити глибоке розуміння, протистояти страхам і навіть насолоджуватися деякими фантастичними враженнями.

Однак експерти в усвідомлених сновидіннях знають, що є речі, які не варто робити під час усвідомлених сновидінь .

У цій публікації в блозі я розглядаю одну з них, зокрема поради багатьох експертів не дивитися в дзеркала під час усвідомлених сновидінь, і я пропоную 5 стратегій уникнення, які сподобаються як початківцям, так і просунутим усвідомленим сновидцям.

Усвідомлені сновидіння та дзеркала

Чарівність дзеркал

Дзеркала мають містичну привабливість, яка виходить за межі культур і періодів часу. Вони символізують саморефлексію, істину і навіть портали в інші сфери фольклору та літератури.

Наяву дзеркала служать практичними інструментами для догляду та самооцінки. Однак у царстві сновидінь дзеркала набувають іншого значення, часто стаючи джерелом захоплення, цікавості та навіть страху для усвідомлених сновидців.

Отже, що станеться, якщо ви дивитеся в дзеркало під час усвідомленого сну?

Неймовірна природа дзеркальних відображень

В усвідомлених снах дзеркала поводяться непередбачуваним і часто тривожним чином. У той час як деякі сновидці повідомляють, що бачать спотворені або змінені відображення, інші стикаються з абсолютно іншими персонажами, які дивляться на них.

Ці два приклади сновидців, які дивилися в дзеркала, згадує Ребекка Казале з World-of-lucid-dreaming.com. Вони дають вам зрозуміти, з чим ви можете зіткнутися, дивлячись у дзеркало в усвідомленому сні:

Мрійник №1

Я повертаюся до дзеркала біля вхідних дверей, щоб побачити, як я виглядаю. Воно схоже на мене, але старше, з розпатланим волоссям і страшними очима. Ніби вона читає мої думки, відображення починає стрімко старіти, а я старію і старію. Це схоже на сцену з оригінального фільму «Машина часу», такий собі ефект зупинки. Моя шкіра зморщується, моє волосся сивіє, і я виснажений. Я стара жінка, з широко відкритим ротом. Потім мої зуби кришаться і випадають, і я стаю трупом! Я щойно мчав крізь своє життя. Людина, яка була бридкою!

Мрійник №2

Я дивлюся в дзеркало, і моє ліве око величезне і випукло, принаймні в 5 разів більше, ніж повинно бути, і вискакує з голови. Але я не дуже здивований, і я тицяю в нього, щоб побачити, чи зможу я витіснити річ, яка спричиняє всі подряпини. І раптом я розумію, що моє око не повинно бути таким великим! Я стаю свідомим і швидко виходжу звідти. Я не хочу більше бачити гігантське око.

Переживання, подібні до наведених вище, можуть викликати почуття неспокою, розгубленості або навіть екзистенціального страху, порушуючи ваше відчуття контролю та стабільності в середовищі сну.

У таких випадках, як описано вище, дзеркала цілком можуть бути відображенням вашої підсвідомості.

Відображення підсвідомості

Психологи та дослідники снів припускають, що дзеркала уві сні служать символічними воротами до підсвідомості. У відображенні дзеркала можна зустріти пригнічені емоції, приховані бажання або аспекти себе, які зазвичай приховані від свідомого усвідомлення.

Для деяких зіткнення з цими елементами підсвідомості може призвести до глибокого розуміння та особистісного зростання. Проте в інших цей досвід може викликати тривогу, страх або відчуття екзистенціальної дезорієнтації.

Ризик спотвореного самосприйняття

В усвідомлених сновидіннях межі між реальністю та ілюзією стираються, що призводить до зміни сприйняття себе та оточення. Дивлячись уві сні в дзеркало, сновидець може сприймати себе не так, як наяву.

Я повертаюся до дзеркала біля вхідних дверей, щоб побачити, як я виглядаю. Воно схоже на мене, але старше, з розпатланим волоссям і страшними очима.

Це спотворене самосприйняття може мати глибокі психологічні наслідки, впливаючи на відчуття ідентичності, самооцінку та навіть психічне благополуччя сновидця після пробудження.

Потенціал кошмарів і негативних емоцій

У деяких усвідомлених сновидців зустріч зі своїм відображенням уві сні викликає сильне почуття страху, тривоги або страху. Ця реакція може випливати з підсвідомого страху зіткнутися з невирішеними проблемами або пригніченими емоціями.

У деяких випадках саме дзеркало може стати фокусом для кошмарних сценаріїв або проявів внутрішнього неспокою, що призводить до негативного досвіду сну, який залишається після пробудження.

Як бачите, дивитися в дзеркало в усвідомлених снах може мати несподівані наслідки. Хоча для одних це може бути експериментом, для інших це може легко перетворитися на неприємний досвід.

Отже, що ви можете зробити, щоб не дивитися в дзеркала під час усвідомленого сну? Ось кілька практичних стратегій, які варто розглянути.

Практичні стратегії уникнення дзеркал в усвідомлених снах

1. Визначте намір перед сном

Перш ніж увійти в стан сновидіння, висловіть чіткий намір уникати дзеркал або будь-яких відбиваючих поверхонь під час ваших пригод усвідомлених сновидінь.

2. Використовуйте методи інкубації снів

Практикуйте візуалізацію або методи афірмації, щоб культивувати позитивні сценарії сновидінь, не заохочуючи зустрічей із дзеркалом.

3. Перенаправте свою увагу

Якщо ви опинилися біля дзеркала в усвідомленому сні, свідомо переключіть свою увагу на інші аспекти середовища сну або використовуйте методи контролю сновидінь, щоб змінити сцену.

4. Створення захисних бар'єрів

Уявіть захисні бар’єри або перешкоди між вами та будь-якими дзеркалами в пейзажі мрії, ефективно блокуючи доступ до відбиваючих поверхонь.

5. Використовуйте стратегії виходу з мрії

Якщо зустріч із дзеркалом викликає дискомфорт або занепокоєння, використовуйте стратегії виходу з усвідомленого сновидіння, такі як пробудження від сну або перехід до іншого сценарію сну.

Висновок

У сфері усвідомлених сновидінь дзеркала представляють собою як ворота в підсвідомість, так і потенційне джерело психологічної турбулентності.

Хоча деякі мрійники можуть прийняти виклик зіткнутися зі своїми відображеннями в гонитві за самопізнанням, багато експертів застерігають від цієї практики через її непередбачувану та часто тривожну природу.

Уникаючи дзеркал в усвідомлених снах і зосереджуючись на позитивному досвіді сновидінь, сновидці можуть культивувати глибше відчуття внутрішньої гармонії, дослідження та усвідомленого усвідомлення в безмежному просторі світу снів.

Незалежно від того, чи є ви досвідченим усвідомленим мрійником, чи вирушаєте у свою першу подорож у царство мрій, пам’ятайте: іноді найправдивіші відображення ховаються не в дзеркалі, а в глибинах вашої власної свідомості.

Список літератури

Рекомендоване зображення Мілади Вігерової на Unsplash.com