У цій статті ви дізнаєтесь про ключові відмінності між усвідомленими сновидіннями та звичайними сновидіннями. Ви зрозумієте, що таке усвідомлені сновидіння, а також чим вони відрізняються від звичайних сновидінь.
Якщо вам цікаво про усвідомлені сновидіння, обов’язково прочитайте наступні статті:
- Що таке усвідомлені сновидіння і як це працює?
- Як створити усвідомлений сон
- Рівні усвідомлених сновидінь: повний посібник на 2023 рік
Готові мріяти? ходімо!
Що таке усвідомлені сновидіння?
Усвідомлені сновидіння - це явище, при якому людина починає усвідомлювати, що вона бачить сон, ще перебуваючи в стані сну.
Це може дозволити сновидцу мати певний контроль над сном, наприклад здатність змінювати сюжет сну або маніпулювати оточенням.
Але що відрізняє усвідомлені сновидіння від звичайних сновидінь і чому це вважається такою великою проблемою?
Усвідомлені сновидіння проти звичайних сновидінь: відмінності
Ось кілька ключових відмінностей між усвідомленим і звичайним сновидінням:
обізнаність
У звичайному сні сновидець повністю занурений у сон і може не усвідомлювати, що він нереальний. В усвідомленому сні сновидець усвідомлює, що він бачить сон, і часто може робити свідомий вибір щодо того, що відбувається уві сні.
КОНТРОЛЬ
Оскільки сновидець усвідомлює, що він бачить сон, він часто може певною мірою контролювати сон, наприклад змінювати сюжет сну або взаємодіяти з героями сну. Це на відміну від звичайних сновидінь, які, як правило, розгортаються спонтанно та без свідомого контролю.
Діяльність мозку
Дослідження показали, що існують відмінності в активності мозку між звичайними та усвідомленими сновидіннями. Наприклад, дослідження виявили, що префронтальна кора головного мозку, яка пов’язана з мисленням і прийняттям рішень на вищому рівні, активніша під час усвідомлених сновидінь. Це може пояснити, чому усвідомлені сновидіння пов’язані з розширеним розв’язанням проблем і творчими здібностями.
Частота
Усвідомлені сновидіння не такі поширені, як звичайні сновидіння, і частота та інтенсивність усвідомлених сновидінь може відрізнятися від людини до людини. Однак завдяки практиці та використанню певних прийомів багато людей можуть збільшити свої шанси мати усвідомлений сон.
Підведення підсумків
Підсумовуючи, усвідомлені сновидіння є унікальним і захоплюючим явищем, яке відрізняє їх від звичайних сновидінь з точки зору усвідомлення, контролю, активності мозку та частоти. Незалежно від того, чи використовуються вони для особистісного зростання, творчості чи просто як спосіб розважитися, усвідомлені сновидіння можуть бути потужним інструментом для дослідження внутрішньої роботи розуму.
