Усвідомлені сновидіння настільки потужні, тому що вони допомагають у вашому житті наяву, знімаючи тривогу, покращуючи ваші моторні навички, покращуючи навички вирішення проблем і підвищуючи вашу творчість.
Позбавлення від тривоги
Усвідомлюючи, що ви насправді мрієте, ви можете контролювати свої мрії. Це означає, що ви можете контролювати як розвиток, так і завершення ваших мрій. Це особливо зручно для людей, яким регулярно сняться кошмари.
Покращення ваших рухових навичок
Деякі дослідження показують, що ви дійсно можете покращити свої моторні навички, наприклад, клацання пальцями, «практикуючись» під час усвідомленого сну. Мабуть, область вашого мозку, що запускає фізичні рухи пальців, також спрацьовує, якщо ви про це мрієте.
Кращий у вирішенні проблем
Згідно з дослідженням, люди, які бачать усвідомлені сновидіння, розумніші й краще вирішують проблеми, ніж люди, які не бачать усвідомлених снів (1). У дослідженні усвідомленим сновидцям і тим, хто не є, було запропоновано вирішити деякі проблеми. Люди, які бачили усвідомлені сни, змогли вирішити на 25% більше проблем, ніж ті, хто цього не робив.
Більше творчості
Інші дослідження показують, наскільки усвідомлені сновидці є більш креативними, ніж звичайна людина (2).
Список літератури
1. Бурк, П., Шоу, Х. (2014). Частота спонтанних усвідомлених сновидінь і відчуття наяву. Dreaming , 24 (2), 152–159. https://doi.org/10.1037/a0036908
2. Blagrove, M., & Hartnell, S. (2000). Усвідомлені сновидіння: асоціації з внутрішнім локусом контролю, потреба в пізнанні та творчості. Особистість та індивідуальні відмінності , 28 (1), 41–47. https://doi.org/10.1016/s0191-8869(99)00078-1
