Ne vous regardez pas dans le miroir pendant vos rêves lucides : 5 stratégies

Dans cet article de blog, je souligne le fait de ne pas se regarder dans les miroirs pendant un rêve lucide et je donne 5 stratégies pour l'éviter.

Pour ceux qui ne connaissent pas le rêve lucide, voici ce que vous devez savoir.

Qu'est-ce que le rêve lucide ?

Le rêve lucide est un phénomène dans lequel une personne prend conscience qu’elle rêve alors qu’elle est encore dans un état de rêve.        

Cela peut vous permettre, en tant que rêveur, d'avoir un certain contrôle sur le rêve, comme la capacité de modifier l'intrigue du rêve ou de manipuler l'environnement.

Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet, assurez-vous de lire mon autre article :

• Qu'est-ce que le rêve lucide et comment fonctionne-t-il ?

Prendre conscience que vous rêvez peut favoriser la découverte de soi, ouvrir des perspectives profondes, affronter les peurs et même vous adonner à des expériences fantastiques.

Cependant, les rêveurs lucides experts savent qu'il y a certaines choses que vous ne voulez pas faire pendant un rêve lucide .

Dans cet article de blog, j'examine l'un d'entre eux, en particulier le conseil de nombreux experts de ne pas se regarder dans les miroirs pendant les rêves lucides, et je propose 5 stratégies pour éviter cela qui plairont aussi bien aux débutants qu'aux rêveurs lucides avancés.

Rêves lucides et miroirs

Le charme des miroirs

Les miroirs ont un charme mystique qui transcende les cultures et les époques. Ils symbolisent l'introspection, la vérité et même les portails vers d'autres royaumes dans le folklore et la littérature.

Dans le monde éveillé, les miroirs servent d’outils pratiques pour se préparer et s’auto-évaluer. Cependant, dans le monde des rêves, les miroirs prennent une signification différente, devenant souvent des sources de fascination, de curiosité et même d’inquiétude pour les rêveurs lucides.

Alors que se passe-t-il si vous vous regardez dans un miroir pendant un rêve lucide ?

La nature étrange des reflets des miroirs

Dans les rêves lucides, les miroirs se comportent de manière imprévisible et souvent dérangeante. Alors que certains rêveurs rapportent voir des reflets déformés ou métamorphosés, d'autres rencontrent des personnages totalement différents qui les regardent.

Ces deux exemples de rêveurs qui se regardaient dans des miroirs sont mentionnés par Rebecca Casale de World-of-lucid-dreaming.com. Ils vous permettent de comprendre ce à quoi vous pourriez être confronté lorsque vous vous regardez dans un miroir dans un rêve lucide :

Rêveur #1

Je me tourne vers un miroir près de la porte d'entrée pour voir à quoi je ressemble. Il me ressemble, mais plus vieux, avec des cheveux en bataille et des yeux effrayants. Comme si elle lisait dans mes pensées, le reflet commence à vieillir rapidement et je vieillis de plus en plus. C'est comme la scène du film original Time Machine, une sorte d'effet stop-motion. Ma peau se ride et mes cheveux deviennent gris et je suis hagarde. Je suis une vieille dame, la bouche grande ouverte. Puis mes dents s'effritent et tombent et je deviens un cadavre ! Je viens de traverser ma vie à toute vitesse. C'était moche !

Rêveur #2

Je me regarde dans le miroir et mon œil gauche est énorme et bulbeux, au moins 5 fois plus gros qu'il ne devrait l'être et sort de ma tête. Je ne suis pas si surpris que ça, et je le touche pour voir si je peux déloger la chose qui cause toutes ces démangeaisons. Puis je réalise soudain que mon œil ne devrait pas être aussi gros ! Je redeviens lucide et je sors de là rapidement. Je ne veux plus voir cet œil géant.

Des expériences comme celles décrites ci-dessus peuvent évoquer des sentiments de malaise, de confusion ou même de terreur existentielle, perturbant votre sentiment de contrôle et de stabilité dans l’environnement de rêve.

Dans des cas comme ceux ci-dessus, les miroirs peuvent bien être le reflet de votre subconscient.

Le reflet du subconscient

Les psychologues et les chercheurs en rêves suggèrent que les miroirs dans les rêves servent de passerelles symboliques vers le subconscient. Dans le reflet du miroir, on peut rencontrer des émotions refoulées, des désirs cachés ou des aspects de soi qui sont habituellement cachés à la conscience.

Pour certains, affronter ces éléments subconscients peut conduire à des prises de conscience profondes et à une croissance personnelle. Cependant, pour d’autres, cette expérience peut déclencher de l’anxiété, de la peur ou un sentiment de désorientation existentielle.

Le risque d’une perception déformée de soi

Dans les rêves lucides, les frontières entre réalité et illusion s'estompent, ce qui conduit à des perceptions altérées de soi et de son environnement. En se regardant dans un miroir pendant un rêve, le rêveur peut se percevoir différemment de ce qu'il a dans la vie éveillée.

Je me tourne vers le miroir près de la porte d'entrée pour voir à quoi je ressemble. Il me ressemble, mais plus vieux, avec des cheveux en bataille et des yeux effrayants.

Cette perception de soi déformée peut avoir de profondes implications psychologiques, influençant le sentiment d’identité du rêveur, son estime de soi et même son bien-être mental au réveil.

Le potentiel de cauchemars et d’émotions négatives

Pour certains rêveurs lucides, la rencontre de leur reflet dans un rêve déclenche des sentiments intenses de peur, d'anxiété ou de terreur. Cette réaction peut provenir d'une peur subconsciente d'affronter des problèmes non résolus ou des émotions refoulées.

Dans certains cas, le miroir lui-même peut devenir le point focal de scénarios cauchemardesques ou de manifestations de troubles intérieurs, conduisant à une expérience de rêve négative qui persiste au réveil.

Comme vous pouvez le constater, regarder dans un miroir dans un rêve lucide peut avoir des conséquences inattendues. Si pour certains, cela peut être une expérience, pour d'autres, cela peut facilement se transformer en une expérience désagréable.

Alors, que pouvez-vous faire pour éviter de vous regarder dans un miroir pendant un rêve lucide ? Voici quelques stratégies pratiques à prendre en compte.

Stratégies pratiques pour éviter les miroirs dans les rêves lucides

1. Fixez-vous une intention avant de dormir

Avant d’entrer dans l’état de rêve, définissez clairement l’intention d’éviter les miroirs ou toute surface réfléchissante pendant vos aventures de rêve lucide.

2. Utilisez des techniques d'incubation de rêves

Pratiquez des techniques de visualisation ou d’affirmation pour cultiver des scénarios de rêve positifs tout en décourageant les rencontres avec le miroir.

3. Rediriger votre attention

Si vous vous trouvez près d’un miroir dans un rêve lucide, déplacez consciemment votre attention vers d’autres aspects de l’environnement de rêve ou utilisez des techniques de contrôle des rêves pour modifier la scène.

4. Créer des barrières de protection

Visualisez des barrières protectrices ou des obstacles entre vous et les miroirs du paysage de rêve, bloquant efficacement l’accès aux surfaces réfléchissantes.

5. Utilisez des stratégies de sortie de rêve

Si une rencontre avec un miroir déclenche de l’inconfort ou de l’anxiété, utilisez des stratégies de sortie du rêve lucide, comme vous réveiller du rêve ou passer à un scénario de rêve différent.

Conclusion

Dans le domaine du rêve lucide, les miroirs représentent à la fois une porte d’entrée vers le subconscient et une source potentielle de turbulences psychologiques.

Bien que certains rêveurs puissent relever le défi de confronter leurs réflexions à la recherche de la découverte de soi, de nombreux experts mettent en garde contre cette pratique en raison de sa nature imprévisible et souvent déstabilisante.

En évitant les miroirs dans les rêves lucides et en se concentrant sur les expériences de rêve positives, les rêveurs peuvent cultiver un sens plus profond de l’harmonie intérieure, de l’exploration et de la conscience lucide dans l’étendue illimitée du monde des rêves.

Que vous soyez un rêveur lucide chevronné ou que vous vous lanciez dans votre premier voyage dans le royaume des rêves, rappelez-vous : parfois, les reflets les plus vrais ne se trouvent pas dans le miroir, mais dans les profondeurs de votre propre conscience.

Références

Image en vedette de Milada Vigerova sur Unsplash.com