Dans l'article suivant, je rassemble une sélection de statistiques, de recherches et d'enquêtes sur le rêve lucide. Le but de cet article est de rassembler et de consolider des statistiques, des données, des recherches et des enquêtes provenant de plusieurs sources sur le Web.
En raison de la nature même de la recherche, cet article de blog doit être considéré comme un travail en cours constant avec des ajouts et des modifications effectués sur une base mensuelle.
Avant de passer en revue les chiffres, je vais rapidement aborder le sujet du rêve lucide pour ceux qui n’en ont jamais entendu parler.
Statistiques sur le rêve lucide : FAQ générales
Qu'est-ce que le rêve lucide ?
Le rêve lucide est un phénomène dans lequel une personne prend conscience qu’elle rêve alors qu’elle est encore dans un état de rêve.
Cela peut vous permettre, en tant que rêveur, d'avoir un certain contrôle sur le rêve, comme la capacité de modifier l'intrigue du rêve ou de manipuler l'environnement.
Pour en savoir plus à ce sujet, vous pouvez également lire mon autre article « Qu'est-ce que le rêve lucide et comment fonctionne-t-il ? ».
Rêve lucide vs rêve normal
Voici quelques différences essentielles entre le rêve lucide et le rêve normal. Il s'agit notamment de : conscience, contrôle, activité cérébrale et fréquence.
Pour en savoir plus sur ce sujet, n'hésitez pas à lire mon autre article de blog « Rêve lucide vs rêve régulier ».
Comment faire un rêve lucide
Il existe un certain nombre de techniques permettant de déclencher des rêves lucides. En voici quelques-unes :
- Réveil et retour au lit (WBTB)
- Journal de rêve
- Vérifications de la réalité
- Induction mnémonique des rêves lucides (MILD)
- Rêve lucide initié par l'éveil (WILD)
- Intention, autosuggestion et technique combinée de Tholey
- Suggestion post-hypnotique
- Stimulation et aides externes (masques de rêve lucide)
- Stimulation corticale
Si vous souhaitez en savoir plus sur ces méthodes, veuillez lire mon article « Comment faire des rêves lucides : techniques pratiques pour induire des rêves lucides ».
Et maintenant, passons au sujet principal de cet article : les statistiques sur les rêves lucides !
Statistiques sur le rêve lucide : recherche
Combien de personnes font des rêves lucides dans leur vie ?
55 % des adultes ont vécu au moins un rêve lucide dans leur vie (1).
À quelle fréquence les gens font-ils des rêves lucides ?
23 % des adultes font régulièrement des rêves lucides, une fois par mois ou plus (2). Environ 1 % des personnes font des rêves lucides une fois par semaine ou plus (3).
Combien de temps dure en moyenne un rêve lucide ?
La durée moyenne d’un rêve lucide est d’environ 14 minutes (4).
À quelle fréquence les rêveurs lucides sont-ils capables de contrôler leurs rêves ?
Selon une étude de 2012 menée par Voss, Frenzel, Koppehele-Gossel et Hobson , seulement 37 % des rêveurs lucides sont capables de manipuler leurs rêves et seulement 25,2 % d'entre eux affirment exercer un contrôle très fréquent ou constant sur leurs rêves lucides (Mota-Rolim et al. 2013).
À quelle fréquence les rêveurs lucides pratiquent-ils leurs compétences d’éveil ?
Selon une étude de 2012, seulement 21,3 % des rêveurs lucides fréquents déclarent utiliser leur lucidité pour pratiquer leurs capacités d'éveil (Schädlich & Erlacher).Comment les hommes et les femmes se comparent-ils dans le rêve lucide ?
Par rapport aux hommes, les femmes entrent dans des rêves lucides 50 % plus souvent immédiatement après s’être endormies, font des rêves lucides spontanés 50 % plus fréquemment et peuvent rester dans des rêves lucides plus longtemps (5).
Quelles sont les principales applications du rêve lucide ?
Selon une étude de 2012 (Schädlich & Erlacher, 2012), 80 % des rêveurs utilisent leurs capacités de rêve lucide pour simplement s'amuser : voler, jouer à des jeux, danser, etc. Environ 60 % bénéficient des rêves lucides en diminuant la fréquence et l'intensité de leurs cauchemars. Les autres applications citées sont la résolution de problèmes (environ 30 %), le développement de la créativité (environ 27 %) et la pratique de mouvements spécifiques (environ 21 %).
Statistiques sur le rêve lucide : sondage
Les données suivantes ont été collectées en 2012 via une enquête (5) réalisée sur le groupe Reddit r/LucidDreaming . Les résultats sont donc fortement influencés par le public spécifique des utilisateurs de Reddit.
Ci-dessous, je liste les statistiques les plus significatives de l'enquête en question. Pour les données complètes, veuillez consulter l'entrée correspondante sur Github Gist .
Quelle est la méthode préférée des rêveurs lucides ?
40% des rêveurs lucides choisissent la technique MILD comme leur méthode préférée pour le rêve lucide, tandis que 34% d'entre eux affirment rêver naturellement. La deuxième méthode la plus populaire parmi les rêveurs lucides est la DILD avec 22% des préférences, suivie par la méthode WILD avec ou sans la méthode WBTB avec 15% (source : Lucid Dreaming Survey Results, 2012).
Quelle a été la première technique de rêve lucide qui a réellement fonctionné ?
45% des rêveurs lucides affirment n'avoir jamais utilisé de méthode pour déclencher des rêves lucides. Parmi ceux qui en utilisent au moins une, la technique MILD est la plus populaire avec 14% des préférences, suivie de la méthode DILD avec 12%.
Combien de temps faut-il pour avoir le premier rêve lucide ?
Alors que 35 % des personnes déclarent avoir fait leur premier rêve lucide naturellement, pour 16 % des rêveurs lucides, il a fallu 2 à 3 semaines avant leur premier rêve lucide et 1 à 2 mois pour 12 % des personnes interrogées.
Quels sont les tests de réalité les plus utilisés dans le rêve lucide ?
« Combien de doigts ai-je ? » est de loin la question de réalité la plus fréquemment posée, avec 55 % des préférences, suivie de la question « Puis-je respirer avec le nez fermé ? » choisie par 41 % des participants, et « Puis-je me rappeler comment je suis arrivé ici ? » avec 27 %.
Depuis combien de temps tenez-vous activement un journal de rêves ?
Étonnamment, 42 % des personnes ayant répondu à l'enquête ont déclaré ne pas tenir de journal de rêves, tandis que 15 % des utilisateurs ont déclaré le tenir activement pendant 1 à 2 mois et 14 % pendant 0 à 1 semaine.
Avez-vous déjà souffert de paralysie du sommeil ? Si oui, en avez-vous peur ?
39 % des personnes ayant répondu à l’enquête ont déclaré n’avoir jamais connu de paralysie du sommeil et n’en avoir pas peur, tandis que 31 % ont déclaré avoir connu une paralysie du sommeil et n’en avoir pas peur non plus.
Références
2. Ibid.
