Ce qu'il ne faut pas faire dans un rêve lucide : le guide complet pour 2024

Ne vous regardez pas dans un miroir. Ne tournez pas sur vous-même. N'utilisez pas de souvenirs réels. Ce ne sont là que quelques-unes des choses que vous ne voulez pas faire dans un rêve lucide.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le rêve lucide, assurez-vous de consulter les articles suivants :

• Qu'est-ce que le rêve lucide ?
• Rêve lucide vs rêve normal
• Comment faire un rêve lucide
• Niveaux de rêve lucide
• Masques de rêve lucide

Et maintenant, plongeons dans les choses à ne pas faire dans le rêve lucide !

Ce qu'il ne faut pas faire dans un rêve lucide : la liste

Voici la liste ultime de ce qu’il ne faut pas faire dans un rêve lucide, selon les rêveurs lucides experts.

1. Ne faites rien

Ne rien faire n'a aucun effet négatif sur vous ou sur votre rêve lucide. C'est juste une occasion gâchée étant donné que vous pouvez faire à peu près tout ce que vous voulez pendant votre rêve lucide.

2. Ne vous promenez pas sans but

Une autre occasion gâchée est de se promener sans but. Je ne vous suggère pas de faire quelque chose d'unique ou de très spécial à chaque fois que vous faites un rêve lucide.

Je dis que vous devriez utiliser l’état de conscience du rêve lucide en explorant le rêve avec détermination et curiosité.

3. Ne pensez pas à votre corps physique

Si vous pensez à votre corps physique dans un rêve lucide, il est probable que vous vous réveilliez. En effet, vous perdrez votre concentration sur votre environnement dans le rêve et vous vous rappellerez que vous rêvez.

Selon certains rêveurs lucides, penser à votre corps physique augmente les risques de mouiller votre lit.

4. N'utilisez pas de souvenirs réels

Si vous utilisez des souvenirs de la vie réelle dans votre rêve lucide, vous risquez de confondre des choses qui se sont produites dans le rêve avec la réalité !

Pour cette raison, il n'est pas recommandé de rêver de personnes, de lieux ou d'activités réelles.

Pour la même raison, il est recommandé de tenir un journal afin de savoir avec certitude si quelque chose s'est produit dans votre rêve lucide ou dans la réalité.

5. Ne vous regardez pas dans les miroirs

Si vous vous regardez dans un miroir dans un rêve lucide, vous ne verrez pas votre véritable reflet mais une version déformée de vous-même.

Dans le miroir, vous verrez une projection de ce que vous ressentez à propos de vous-même. Cela peut être une bonne chose, si vous vous sentez bien dans votre peau. Cela peut aussi être très effrayant ou effrayant, si vous souffrez de dépression ou d'une faible estime de soi.

N'oubliez pas que si vous avez trop peur dans un rêve lucide, vous vous réveillerez.

6. Ne jouez pas avec des pensées négatives ou effrayantes

Si vous utilisez le rêve lucide pour des pensées ou des expériences négatives, voire effrayantes, vous risquez de transformer votre rêve en cauchemar.

Cela vous laissera, à vous et à votre cerveau, un mauvais sentiment, avec le risque de retarder le rêve lucide.

7. Ne doutez pas de vous-même

De la même manière que ce que j'ai écrit sur la façon de penser à votre corps physique, si vous commencez à douter de vous-même, vous perdrez probablement de vue l'expérience du rêve lucide. Cela pourrait vous amener à vous réveiller du rêve.

8. Ne faites pas de choses excitantes trop tôt

L’un des pièges les plus courants du rêve lucide est la perte de contrôle de l’environnement du rêve.

Bien qu’il soit naturel de ressentir de l’excitation et de l’émerveillement lorsque vous réalisez que vous rêvez, une excitation excessive peut déstabiliser le rêve et conduire à un réveil prématuré.

Entraînez-vous à maintenir un état d’esprit calme et concentré pour exercer un contrôle sur vos expériences de rêve.

Si vous vous excitez trop dans un rêve lucide, vous vous réveillerez. C'est une erreur courante chez les débutants qui veulent vivre des expériences très excitantes.

Si vous n’avez pas la lucidité et la conscience de gérer votre excitation, votre rêve lucide sera très court et vous perdrez une opportunité.

9. Ne partez pas trop tôt

Si vous êtes trop excité pendant le vol, vous vous réveillerez. Si vous ne savez pas ce que vous faites, vous risquez de tomber et de vivre une expérience de rêve lucide plutôt désagréable.

Pour cette raison, voler n’est pas recommandé aux rêveurs lucides débutants.

10. Ne tuez pas les gens

Si vous tuez quelqu'un dans un rêve lucide, vous garderez le sentiment d'avoir tué quelqu'un avec vous dans votre vie réelle.

La principale raison pour laquelle il n'est pas recommandé de tuer quelqu'un dans votre rêve est que chaque personnage est une extension de vous-même. En tuant quelqu'un, vous tuerez en réalité une partie de vous-même.

11. Ne soyez pas violent ou agressif

De la même manière que ce que j'ai écrit sur le fait de ne pas tuer des gens dans un rêve lucide, il n'est pas recommandé d'être violent ou agressif.

N’oubliez pas que le cerveau n’est pas très doué pour faire la différence entre ce que vous faites dans un rêve lucide et ce que vous faites dans la vie réelle.

Cela signifie que les mêmes circuits neuronaux sont activés dans votre cerveau pour quelque chose que vous faites dans votre rêve ou dans la vie réelle.

12. Ne fermez pas les yeux

Si vous fermez les yeux trop longtemps dans un rêve lucide, vous vous réveillerez. Cela peut être utile si vous faites un cauchemar ou si vous souhaitez simplement vous réveiller. Si vous fermez brièvement les yeux, il y a de fortes chances que vous ne vous réveilliez pas et que votre rêve lucide se renforce.

13. Ne tournez pas trop vite

Si vous tournez trop vite ou trop souvent, vous finirez par vous réveiller de votre rêve.

Tourner sur soi-même est l'une des techniques dites de stabilisation. Cependant, trop compter sur la rotation pour se stabiliser peut avoir pour effet de bloquer votre progression mentale dans le rêve lucide.

14. Ne demandez pas trop souvent si c'est un rêve ou non

Il n'y a rien de mal à se demander de temps en temps si l'on est en train de rêver ou non. Cela dit, si vous remettez trop souvent en question votre rêve lucide, vous risquez fort de vous réveiller.

15. Ne pensez pas à quelque chose de trop effrayant

Le rêve lucide peut être un bon moyen de défier vos peurs, comme la peur des hauteurs.

N'oubliez pas que vos rêves sont le produit de votre subconscient, là où résident vos peurs les plus sombres.

Avant de décider de vous lancer dans quelque chose d’effrayant, assurez-vous de savoir ce que vous faites, car cela pourrait être une arme à double tranchant !

16. Ne vous allongez pas

S'allonger pourrait vous rendre plus conscient de votre corps physique, ce qui est une autre chose à ne pas faire dans un rêve lucide.

Si vous restez allongé trop longtemps ou trop souvent, il est fort possible que vous vous réveilliez éventuellement.

17. Ne remettez rien à plus tard

Dans un rêve lucide, tout change et se déplace rapidement. Votre mémoire n'est pas aussi bonne que dans la réalité.

Si vous voulez faire quelque chose, comme entreprendre une action spécifique ou parler à une personne, faites-le immédiatement.

Reporter quelque chose à plus tard pourrait facilement signifier perdre ce moment pour toujours !

18. Ne négligez pas les vérifications de la réalité

Les vérifications de la réalité sont un aspect crucial de la pratique du rêve lucide, vous aidant à faire la distinction entre les rêves et la vie éveillée.

Négliger d’effectuer régulièrement des vérifications de la réalité peut entraîner une confusion et une diminution de la lucidité dans les rêves.

Prenez l’habitude de remettre en question votre réalité tout au long de la journée et d’effectuer des tests de réalité chaque fois que vous pensez que vous rêvez.

19. N'ignorez pas les personnages de rêve

Les personnages de rêve jouent un rôle important dans le rêve lucide, servant de miroirs de votre subconscient et fournissant des informations précieuses.

Ignorer ou maltraiter les personnages de vos rêves peut entraver votre croissance et votre exploration du monde onirique. Au lieu de cela, engagez-vous avec les personnages de vos rêves de manière respectueuse et restez ouvert aux messages qu'ils véhiculent.

20. Ne vous laissez pas aller aux rêves lucides

Bien que le rêve lucide puisse être une pratique transformatrice, il est essentiel de maintenir l’équilibre dans votre vie éveillée.

Trop se livrer aux rêves lucides au détriment des responsabilités ou des relations du monde réel peut conduire à la négligence et à la déconnexion.

Donnez la priorité aux soins personnels, maintenez un horaire de sommeil sain et intégrez votre pratique du rêve lucide dans un mode de vie équilibré.

Ce qu'il ne faut pas faire dans un rêve lucide : Conclusion

Il y a beaucoup de choses que vous ne voulez pas faire dans un rêve lucide.

Certains d’entre eux sont à éviter absolument, comme tuer des gens ou être agressif ou violent.

D'autres fois, vous ne voulez tout simplement pas le faire trop souvent ou trop longtemps, comme tourner sur vous-même ou demander si vous êtes dans un rêve ou non.

D'autres actions ne sont pas recommandées aux débutants absolus, comme voler ou regarder dans des miroirs.

Quelle que soit votre décision de faire ou de ne pas faire, assurez-vous que votre rêve lucide reste une expérience agréable et curieuse plutôt qu'effrayante ou dérangeante.

Ce qu'il ne faut pas faire dans un rêve lucide : Références