Le rêve lucide est si puissant car il vous aide dans votre vie éveillée en soulageant l’anxiété, en améliorant votre motricité, en renforçant vos capacités de résolution de problèmes et en augmentant votre créativité.
Soulagement de l'anxiété
En réalisant que vous rêvez réellement, vous pouvez contrôler vos rêves. Cela signifie que vous pouvez contrôler à la fois le développement et la fin de vos rêves. Cela est particulièrement utile pour les personnes qui font régulièrement des cauchemars.
Amélioration de vos capacités motrices
Certaines études suggèrent que vous pouvez réellement améliorer vos capacités motrices, comme par exemple claquer des doigts, en vous « entraînant » pendant votre rêve lucide. Apparemment, la zone de votre cerveau qui déclenche le mouvement physique des doigts est également activée si vous en rêvez.
Meilleur en résolution de problèmes
Selon une étude, les rêveurs lucides sont plus intelligents et plus doués pour résoudre des problèmes que les personnes qui ne font pas de rêves lucides (1). Dans cette étude, des problèmes ont été posés aux rêveurs lucides et aux non-rêveurs. Les personnes qui faisaient des rêves lucides étaient capables de résoudre 25 % de problèmes de plus que celles qui ne faisaient pas de rêves lucides.
Plus de créativité
D’autres études montrent que les rêveurs lucides sont plus créatifs que la personne moyenne (2).
Références
1. Bourke, P. et Shaw, H. (2014). Fréquence des rêves lucides spontanés et insight à l'état de veille. Dreaming , 24 (2), 152–159. https://doi.org/10.1037/a0036908
2. Blagrove, M. et Hartnell, S. (2000). Rêves lucides : associations avec le lieu de contrôle interne, le besoin de cognition et de créativité. Personality and Individual Differences , 28 (1), 41–47. https://doi.org/10.1016/s0191-8869(99)00078-1
